気温の寒暖差が激しくて疲れます
もう食事云々では治りきらず、お便秘しまくり、、、恥ずかしい話だけど出ないが為に体調が悪いって感じ
薬は飲みたく無いのでひたすら散歩や家事で身体を動かす
バイトは座りっぱなしだからそれも影響してるのかな(~_~;)
茄子ピーマンのナッツ炒め(カシューナッツ)
鯵のマリネ(玉ねぎ人参たっぷりと)
隠元と春菊のお浸し(生姜・醤油・レモン汁)
前日のカレーポタージュ(残ったカレーにココナッツミルクを足しブレンダーにかけただけ)
ヒジキを入れ炊き上がったら刻んだ菜っ葉を混ぜ込む
お便秘から早く解放されたいものです
コメント
コメントを投稿
どうもありがとうね。