ヨーグルトソースとゴロゴロairaちゃん

こんにちは

もう５月も今日で終わりですね、早いものです
娘の学校では本当は明日から冬制服から夏に衣替えなのですが
移行時期という期間があり、５月から夏服を着て良いということになっています

気の早い子供達はさっさと夏服となり、半そでなどを着ている子供もチラホラ
娘もＧＷ終わって夏服を着ています
ほぼ全員がＧＷ明けには夏服仕様と言っていいかもしれません


この季節はサラダの出番（そのままサラダなのですが・・；）多いです

ある日のサラダ：　トマト・玉葱スライス・サニーレタス　ヨーグルトソースで

ヨーグルトソースはヨーグルトそのままタラリ～かけただけ

レモンを上から絞ります　　

左上は余ったヨーグルトに少し蜂蜜を入れてそのまま食べましたよ

最近減塩を心がけると共に乳製品を適度に食べるようにしています

牛乳は一日最低一杯飲み、チーズを少しかじる

適度な運動をして十分な睡眠（これはなかなか難しくて）を取れば骨密度は心配ないとか

実家で父と母の面倒を定期的に看ているので、この骨密度というのは年寄りにとって

とても大事なのだということが改めて分かりました

少しairaと離れているだけで、夫も娘も口を揃えて言います

「ずっと玄関でママを待っていて動かないんだよー」　　だそうです

嬉しい反面これから益々外出、外泊が多くなることを考えると複雑ですね

あお向けになって目を閉じてひっくり返っていますｗｗｗあられもない；；；；

私がたまに家にいるとお腹出して寝ています、恥ずかしいですよねー

突いてみたり引っ張ってみてもびくともしません、爆睡していました

今年の天気って今の季節にしてみると本当に変です！

傘はもちろんのこと、雷や竜巻など注意報が多くでているので心配です

どうか皆さんお気をつけください